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愛犬&山旅生活 with EOS

愛機 Canon EOS 5D MarkⅢ、kissX7で、我が家の愛犬や山旅風景を撮影する、写真ブログです。

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ウォーキング 

久しぶりにウォーキングの話題です。

雨や雪が降らない限り、毎朝欠かさずに
ウォーキングをしていますが、歩数の記録
を付ける様になって今年は12年という節目
でした。
そこで大晦日の今日、この12年を少し振り
返ってみようと思います。

image001.png
2016年 毎日の歩数推移
(緑は1月1日からの平均値)
今年はさほど突出した歩数の日はなく、
最大でも36000歩/日程度で、平穏?
な日々を送った気がします。
(多い時は70000歩/日近く歩いた
ことも過去にありました)

image003.png
この12年間の年間歩数推移です。
(赤の波線は近似線)
2016年は距離にして約5400kmでした。
もし地球が平らな陸続きとして、自宅から
まっすぐ南へ向かうと、オーストラリア大陸
に届く距離となります。

昨年は足底腱膜炎の痛みの影響で
年間4000km程でしたが、今年は2012年
のレベルまで戻すことが出来ました。

来年の目標
2017年は少し増やして、5500kmまで行け
たらと思います。

以前も触れたことがありますが、ウォーキング
を始めたきっかけは腰痛を克服しようと考えた
からです。
十数年前までは、一年に一回以上は激しい
痛みに突然襲われ、その都度会社を一週間
近く休む状態の繰り返しでした。
でもウォーキングを始めて以来、その様な事は
無くなったばかりか、風邪をひかなくなったり、
胃腸が丈夫になったりと、良いことづくしです。

これからも健康維持のため、地球規模での距離
を歩き続けたいと思います。


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Posted on 2016/12/31 Sat. 14:30 [edit]

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